Quels sont les bienfaits des exercices de respiration du yoga ?
Respirer est un réflexe si naturel que la majorité d’entre nous ne lui accorde pas d’attention. La respiration représente toutefois la pierre angulaire de toute démarche de maîtrise du stress et de gestion des émotions. Tout le monde peut donc la pratiquer au quotidien, et ce, par le biais d’exercices très simples ; ce sont […]
Quels sont les bienfaits du yoga sur le corps ?
Le yoga est un type d’exercice séculaire qui met l’accent sur la force, la souplesse et la respiration pour améliorer la santé physique et mentale. Les postures – une séquence de mouvements destinés à améliorer la force et la souplesse – et la respiration sont les deux aspects les plus importants du yoga. La tradition […]
Quels sont les bienfaits du yoga sur le bien-être mental ?
Le yoga est la discipline la plus pratiquée du moment. C’est une pratique qui cumule les vertus sur le niveau mental et physique. En ce qui concerne ses bienfaits sur la santé mentale, elle permet d’améliorer la confiance en soi, de booster l’esprit et de diminuer le stress et l’anxiété. C’est pour cela qu’il est […]
Est-ce que le yoga est bon pour la santé ?
Le yoga est une pratique qui peut être bénéfique à la fois pour la santé physique, mentale et articulaire. Outre son agissement sur la concentration, la souplesse de la musculature, le yoga est pour une santé préventive. Les postures et les différents types de yoga permettent de trouver l’équilibre corporel demandé, de mieux maîtriser les […]
Le principe et les bienfaits du Jivamukti Yoga
Le Jivamukti yoga a été fondé la toute première fois en 1986, par David et Sharon Gannon. En sanskrit, le mot signifie « état de libération ». Comme tout autre type de Yoga, le Jivamukti Yoga a pour but de retrouver la paix et l’état spirituel libre, en pratiquant quelques exercices physiques. Cette pratique n’est pas juste […]
Les différentes postures du yoga Yin à connaître
Le yoga s’est rapidement imposé comme une discipline aux multiples bienfaits, et qui compte de nombreux adeptes à travers le monde, et notamment en France, où les studios de yoga sont de plus en plus répandus et populaires. Si vous êtes prêt à dérouler le tapis de yoga, on vous propose de découvrir le yoga […]
Comment apprendre les poses du Bikram yoga ?
Si vous envisagez de vous mettre à la pratique du yoga, vous serez vite séduit par les nombreux avantages qu’apporte cette discipline ancestrale, et vous ne pourrez plus vous en passer. Mais avant cela, il faut distinguer les différents types de yoga qui existent, et choisir celui qui sera le plus adapté pour votre morphologie […]
Tout savoir sur les postures du yoga Iyengar
Le yoga Iyengar est l’un des types de yoga les plus fréquemment pratiqués dans le monde, ses instructions générales et thérapeutiques sont d’ailleurs bien connues. L’une des caractéristiques fondamentales de ce style étant l’utilisation d’équipements et d’accessoires de yoga pour aider à acquérir la forme et prévenir les blessures. Il existe de nombreuses postures de […]
Vinyasa yoga poses : un yoga accessible pour tout le monde
De nos jours, le yoga est considéré comme une pratique permettant d’améliorer le bien-être externe et interne. Si vous souhaitez tonifier votre corps et réveiller vos muscles, le type de yoga Vinyasa est le meilleur choix pour vous. C’est un yoga distingué par sa dynamicité accessible à tout le monde. Inspiré du yoga Ashtanga, le […]
Le yoga Ashtanga pour débutants : on vous en parle !
Le yoga se décline en plusieurs styles et types. Ainsi, envisagez une pratique régulière de l’Ashtanga yoga si vous êtes prêt à mettre votre force physique et mentale à l’épreuve, et ce, tout en apprenant davantage sur le yoga. Cette technique ancienne est connue comme l’un des styles de yoga les plus populaires.Quelques séries d’asanas […]
