Quels sont les modèles de tapis de yoga pour enfant ?
En soirée, pendant les week-ends, durant les vacances ou en cas de confinement, soumettez vos enfants au yoga ! Mais à quoi peut bien servir cette activité pour les enfants ? Les bienfaits du yoga pour les petits ne manquent pas et de plus en plus de dispositifs sont mis en place pour leur permettre […]
Quels sont les accessoires indispensables pour faire du yoga ?
Peu importe que vous soyez un yogi débutant ou chevronné, il est essentiel de faire un choix judicieux de vos accessoires pour le yoga. Ce dernier représente une activité qui ne requiert pas beaucoup d’équipements et qui peut se faire n’importe où ! Le plus souvent, quand on débute, une simple tenue très confortable est […]
Gagner en souplesse avec le yoga
La souplesse est souvent mise en avant dans les médias, ainsi que dans les programmes et les instructions de yoga. C’est presque comme s’il s’agissait d’une obligation pour commencer à pratiquer le yoga. Ainsi, il semble que nous soyons arrivés à un point où être souple équivaut à être un bon pratiquant ou instructeur de […]
Quels sont les bienfaits des exercices de respiration du yoga ?
Respirer est un réflexe si naturel que la majorité d’entre nous ne lui accorde pas d’attention. La respiration représente toutefois la pierre angulaire de toute démarche de maîtrise du stress et de gestion des émotions. Tout le monde peut donc la pratiquer au quotidien, et ce, par le biais d’exercices très simples ; ce sont […]
Quels sont les bienfaits du yoga sur le corps ?
Le yoga est un type d’exercice séculaire qui met l’accent sur la force, la souplesse et la respiration pour améliorer la santé physique et mentale. Les postures – une séquence de mouvements destinés à améliorer la force et la souplesse – et la respiration sont les deux aspects les plus importants du yoga. La tradition […]
Quels sont les bienfaits du yoga sur le bien-être mental ?
Le yoga est la discipline la plus pratiquée du moment. C’est une pratique qui cumule les vertus sur le niveau mental et physique. En ce qui concerne ses bienfaits sur la santé mentale, elle permet d’améliorer la confiance en soi, de booster l’esprit et de diminuer le stress et l’anxiété. C’est pour cela qu’il est […]
Est-ce que le yoga est bon pour la santé ?
Le yoga est une pratique qui peut être bénéfique à la fois pour la santé physique, mentale et articulaire. Outre son agissement sur la concentration, la souplesse de la musculature, le yoga est pour une santé préventive. Les postures et les différents types de yoga permettent de trouver l’équilibre corporel demandé, de mieux maîtriser les […]
Le principe et les bienfaits du Jivamukti Yoga
Le Jivamukti yoga a été fondé la toute première fois en 1986, par David et Sharon Gannon. En sanskrit, le mot signifie « état de libération ». Comme tout autre type de Yoga, le Jivamukti Yoga a pour but de retrouver la paix et l’état spirituel libre, en pratiquant quelques exercices physiques. Cette pratique n’est pas juste […]
Les différentes postures du yoga Yin à connaître
Le yoga s’est rapidement imposé comme une discipline aux multiples bienfaits, et qui compte de nombreux adeptes à travers le monde, et notamment en France, où les studios de yoga sont de plus en plus répandus et populaires. Si vous êtes prêt à dérouler le tapis de yoga, on vous propose de découvrir le yoga […]
Comment apprendre les poses du Bikram yoga ?
Si vous envisagez de vous mettre à la pratique du yoga, vous serez vite séduit par les nombreux avantages qu’apporte cette discipline ancestrale, et vous ne pourrez plus vous en passer. Mais avant cela, il faut distinguer les différents types de yoga qui existent, et choisir celui qui sera le plus adapté pour votre morphologie […]
