Les Français dorment en moyenne 6 h 42 par nuit en semaine, selon Santé publique France, moins que les sept heures recommandées. Respiration, méditation de cinq minutes, yoga doux, plantes et rituels du soir : des gestes simples pour ralentir et mieux dormir.
La lettre du dimanche
Chaque dimanche à 8 h : un rituel de saison, l'oiseau à écouter dans la semaine et une recette du jardin.
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Rituels de saison, soins faits maison, oiseaux du jardin et histoires de cœur, écrits depuis une maison entourée de haies.
Pour ralentir
À faire soi-même
72 % de bonnes réponses
Vrai : c'est l'un des seuls oiseaux à chanter toute la mauvaise saison, pour défendre son territoire d'hiver.
La lettre du dimanche : un rituel, un oiseau, une recette.
